nie wiem

aDw proszę cię nie pisz głupot. Akurat znam jak to nazwałeś czołowych ciężkich i wiem co lecą i ile. Co do Pani która rozpisuje, czyżbyś myślał o żonie jednego z naszych kulturystów?

tak się składa że sam ważę 110 kg. I swojego czasu jeździłem na konsultację do zawodników, trenerów. Praktycznie byłem u większości liczących się żeby porozmawiać i zobaczyć jakie każdy z osobna ma podejście. Z kilkoma z nich jestem w bardzo dobrej znajomości. Więc wiem bezpośrednio jakie dawki stosują. A tu jeden wyjedzie że mało biorą. Większość [...]

Osobiście sam trenuje kilku lekarzy i wiem jakie maja pojęcie o suplementacji %-)najgorsze jest to ze nie maja pojęcia a próbują zgrywać mądrzejszych .Osobiscie jestem z tych osób które jak nie maja wiedzy na dany temat to nie zabierają głosu ;-)

[...] mierzyłem (od 2 miechow gram w kosza na SKS i chce iść to klubu, a od tygodnia skok trenuje) i przy wzroście 190 cm, 60 kg i 1990 rocznik jestem to skacze na 65 cm co chyba nieźle jak trening od tak krótkiego czasu :). Z piłką od siatkówki wsad zrobie, ale z piłką od kosza te 5 cm mi brakuje, które szybko muszem nadrobić. Ćwiczenia, które [...]

Troche mnie nie było, nadrabiam zaległości. Powiem Ci że juz jest ok, pokonałem zmęczenie, organizm przyzwyczaił się do podesłanej przez Ciebie diety, takze jestem zadowolony. Nie biore żadnych witamin, jedynie co izotop po biegach. jak będe miał jeszcze jakieś pytania, wiem do kogo się zwrócić:) Jeszcze raz dzięki za pomoc Pozdrawiam

serafin123 Trzeba było zadać pytanie w tamtym poście - tak wszyscy robią. Mam pare pytanek odnosnie niektorych cwiczen: 1.Czy francuskie wyciskanie sztangi za głową w siadzie można zastąpić inna formą wyciskania francuskiego np. wyciskanie hantli oburącz lub jednorącz?? OBURąCZ 2.Czy przysiady ze sztangą można czymś zastąpić?? RACZEJ NIE - CHYBA [...]

Ale z czym masz konkretnie problem ? siła strzalu , celność czu może coś innego ? Ja z własnego doświadczenia wiem że trzeba systematycznie ćwiczyć ''słabszą'' noge ... ja 2 lata temu nie mogłem z 20 metrów lewą nogą dokopać do bramki a teraz to to kopie 10 metrów ... nad bramką ... ;p Praca , Praca i jeszcze raz praca , tak dojdziesz do czego [...]

Witam! Jak pisza poprzednicy - komplet badan krwi. Piszd zeby wspomniec o tej boreliozie wlasnie. Bylem kiedys w szpitalu i lezaldn z chorymi na borelioze. Nie zdawalem sobie sprawy ze to tak powazna choroba! Apatia, ciagle zmeczenie, niechec, brak apetytu i okropny bol stawow. Badanie z tego co wiem mozesz zrobic z krwi, ale dokladniej zrobic [...]

[...] FBW x3 w tyg zapożyczony od użytkownika Traktor71 (jestem po długiej przerwie okolo 2 lat i wracam do treningu wiec mysle ze na poczatek wystarczy) aeroby robie w dni nie treningowe czyli jakies 3 x w tyg bieg po około 10 km zgadza sie mój bład zle mierzyłem obwod pasa ... teraz wyszło 14.96% bf zdjecia postaram sie na weekend wrzucić dla [...]

wiem ze to jest trucie i zasmiecanie, ale naprawde niemam tyle czasu zeby czytć od nowa wszystko ale ok już więcej sie nie pytam

Mieszkam w Bielawie (dolnośląskie, 60km na południe od Wrocławia), trenuję w Dzierżoniowie (5km od Bielawy w stronę Wrocławia). Ostatnio zacząłem się troche rozciągać i trenować parter i kopanie z kolegą, który trenuje Karate Kyokushin. Teraz zastanawiam się czy dalej trenować boks czy zrezygnować i ew. przerzucić się na Kyokushin/TKD czy łączyć [...]

Wiem ze jest, dlatego zastanawiam się na jakiej podstawie ktos stwierdza ze w tym produkcie tren nie będzie działał. Chyba nie da się tego stwierdzić zanim się nie schrupie kilka sztuk.

Na twoim miejscu jeżeli jeszcze nie masz tego w "jadłospisie" dodałbym preparat oparty na glukozaminie oraz chondroitynie. Wiem że dużo osób wypowie się na ten temat negatywnie. Jestem instruktorem Aerobicu także ilośc wstrząsów jakie doznają moje kolana jest znaczna. Oczywiscie dawkowanie należy modyfikować ponieważ apteczne preparaty zawierają [...]

wydaje mi się, że to normalne i że taki ból może Ci się utrzymywać do miesiąca czasu (wiem po sobie). nie kop na razie tą nogą i smaruj maściami przeciwbólowymi, okłady z Altacetu też mile widziane.

https://www.doz.pl/apteka/p13422-Strzykawka_jednorazowego_uzytku_3_ml_3_czesci_1_szt ale pisales zeby tego nie kupowac podobno czy o co chodzilo Ci hehehe :) aa dobra o Barum chodzilo juz wiem :) Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-10-17 18:15:01 Zmieniony przez - MusclePower33 w dniu 2016-10-17 18:15:46

Z 50g kaszy jaglanej makro jest takie: 37 B, 103 W, 8T. Ponad 600 kcal. Nie jest tak źle. Dieta ogólnie czyściutka, dlatego ten moment po treningu, który wybacza pewne odstępstwa od diety jest dla mnie ważny. Wiem, że skrobi nie postawimy obok ryżu czy makaronu durum lub pełnoziarnistego, ale rozumiem, że nie jest to złe źródło węglowodanów ?

tzn no zabiegi najwczesniej moge miec w czerwcu, wiec i tak musze sie miesiac meczyc. a do specjalisty tez sie mniej wiecej miesiac czeka. ja wiem, ze nie wolno odkladac na pozniej, tez sie juz raz przejechalam, tylko ze z kciukiem. ;/ lekarz pozwolil mi trenowac, ale nie ciezko i nie duzo razy, z czego ja mialam 5 treningow,ktore musze ograniczyc [...]

Ważenie jest w ten sam dzień niestety. Zawody są 26 maja. 76 było przed treningiem mma półtorej godziny po zjedzonym posiłku. w domu wagi nie mam ale postaram się ogarnąć bo wiem że będzie to potrzebne. Ogólnie jestem zdrowy, nic się nie dzieje, w tygodniu trenuje 3-4 razy mma, 1 crossfit/hiit i jeden siłowy.

nie chce , ale mnie juz denerwuje i pewnie nie tylko mnie te ciągłe unikanie od odpowiedzi i gadanie wkółko tego samego. DOBRZE WIEM ŻE JAK KTOŚ NIE CHCE TO NIE MUSI ODPOWIADAĆ NA PYTANIA , ALE JAK ODPOWIADA TO NIECH ODPOWIADA NA TEMAT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

Szczególnie mnie denerwują gnojki którzy są w grupie myślą że ja jestem sam a ich 5 albo 2 to że kozak i jaki z niego to nie wojownik.A co do treningów to ja wiem że styl nie walczy ale przecież ,według tego treningu się szkole